哪种方法的祛斑效果更好，有方法去除吗

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑还是因为内分泌紊乱造成的，建议使用。

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

病情分析：
长斑的原因有很多种，平时一定要注意脸部的清洁工作，注意防晒和皮肤的清洁，减少斑点的产生。
指导意见：
可以多吃些苹果，因为苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。还可以抹点儿美姿尔祛斑霜和多吃猕猴桃，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时对脸部的斑点具有一定的治疗作用。