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减小腿肚的方法，看不懂啊

2017-04-20 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：减小腿肚的方法，看不懂啊？能不能发详细一点或发图片呢？

满意答案

病情分析：
从你说的情况看，减小腿肚子，一是多参加体育锻炼，二是适当节食，只要坚持就会瘦的

指导意见：
你好，建议你放松思想，背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。尽量多做几回，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会减小腿肚子的

投诉 追问 2017-04-21 07:16

2017-04-24患者追问

平躺在床上，把双腿并拢后抬高，与身体垂直成90度贴在墙上，这样瘦小腿会有效吗？有副作用吗？

2017-04-25医生回复：

你好，效果不大，当然了，也没什么副作用，这可以锻炼臀部和腹部

其他答案 (1)

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，减哪个部位都一样

指导意见：
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

投诉 2017-04-21 07:54

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