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连续两天练习跳大绳之后小腿肌肉酸痛怎么快速恢复明天

2017-04-20 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：连续两天练习跳大绳之后小腿肌肉酸痛怎么快速恢复明天有比赛

满意答案

病情分析：
根据你所描述的情况，可能是因为平时没有用运动会，突然增加运动量引起的症状。

指导意见：
建议你回家用温水泡脚促进血液循环，用手按摩小腿肌肉会有一定的效果，平时运动前多做身体的抻拉。

投诉 2017-04-20 23:37

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是剧烈运动后肌肉产生肌酸造成的。

指导意见：
建议肌酸造成的肌肉酸痛可以通过局部按摩，热敷来促进血液循环，缓解不适。

投诉 2017-04-20 23:18

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