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我想一个星期瘦二十斤

2017-04-23 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我九十斤，是个小学生，想一个星期瘦二十斤

想得到的帮助：减肥

满意答案

病情分析：
目前您的年龄是在生长发育期哦，这个体重并不是属于肥胖，如果减肥过度的话可以影响到身体健康的。

指导意见：
平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，少吃甜食，控制零食的摄入，晚上8点后不能进食。每天可以有氧锻炼在四十分钟以上。坚持一个月，一般都会有效果的。

投诉 2017-04-23 14:29

其他答案 (1)

病情分析：
目前情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪

投诉 2017-04-23 15:06

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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