医生我想咨询下您之前的两年我通过节食和运动减了20
2017-04-23 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：医生我想咨询下您之前的两年我通过节食和运动减了20斤后面反弹又减反反复复了几次现在都反弹了十斤于是我这次开始恢复一日三餐正常饮食加运动但体重还是在增加我该怎么去减肥
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满意答案
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- 赵明东 主治医师
- 咨询：25973人
病情分析：
要想减肥适当的节食和必要的身体锻炼，是必不可少的。节食一定要科学，不能过度的节食。防止出现营养不良的情况。
指导意见：
在科学的节食的同时，还需要增加身体锻炼。保证每天运动三十分钟以上，才能消耗身体内多余的热量，才能防止转变为脂肪在体内堆积。
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2017-04-23 21:36
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