我想咨询一下，我节食运动减肥

病情分析：
您好，想要减肥，一定要通过多科学方法去减肥，不要过度节食。

指导意见：
建议可以控制主食量，多吃些高蛋白的食物。餐后一定要加强锻炼，晚饭要少吃，不要吃过多的油腻食物。

病情分析：
这是因为你这个方法不对。首先，你必须要坚持运动。每天最好的办法就是体能。跑步跑2000米然后就是注意饮食三餐都要吃但三餐不宜吃多

指导意见：
第三，一个就是杜绝所有零食不要吃糖，碳水饮料西瓜也要少吃，含糖分比较多。