胖了一年多了，特别是肚子和小腹，还有大腿
2017-04-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：胖了一年多了，特别是肚子和小腹，还有大腿
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，减肥不能一蹴而就，需要长期坚持，尤其是小腹和大腿部位更加困难。
指导意见：
建议饮食规律，不暴饮暴食，适当控制，少食多餐。每天坚持做10-20分钟仰卧起坐，或做10分钟开合跳，有很好燃烧腹部脂肪的功效。
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