我现在二十岁，每天坚持跑步

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，建议每次吃过饭之后不要立即坐下。

指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，饮食上清淡一点，多吃新鲜蔬菜水果补充营养，锻炼身体。

病情分析：
您好，每天坚持运动，可以起到减肥的效果的，屁股上多以脂肪为主，所以一样可以瘦的。

指导意见：
减肥，建议每天有氧运动如快走或者慢跑都可以的。注意不要暴饮暴食，三餐定时定量，控制总能量摄入，特别是减少主食摄入。