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不吃晚饭，晚饭只吃水果

2017-04-24 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：不吃晚饭，晚饭只吃水果，每晚跑步5公里，减肥效果很小很小，为什么？

满意答案

病情分析：
不吃晚饭或者晚饭，只吃水果，而且还增加运动，减肥效果却没有很理想，要调整早餐和午餐的饮食，增加蛋白质，补充能量，晚餐的水果要食用低糖的

投诉 2020-07-08 20:22

其他答案 (1)

病情分析：
你好。有氧运动减肥需要坚持以恒的。短时间内烧不到多大的效果。贵在坚持。经常运动身体这样身体也会较健康。

指导意见：
不要吃那种热量高的食物，少吃或者不吃零食，多吃蔬菜水果。希望能帮助你，祝你身体健康。

投诉 2017-04-25 04:24

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