2017-04-25 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:听说有的茶可以改善失眠症状,那么都有什么茶可以呢?
想得到的帮助:有什么茶可以改善睡眠的么?
满意答案
病情分析:
根据你的描述,你失眠的主要原因,是由于生物钟发生了改变造成的
指导意见:
你这样的情况需要慢慢改变,一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好,就是不能入睡也要这样做,闭上您的眼睛,大脑放空,什么都不要想,等待进入睡眠,长期坚持您的身体会形成自然的生物钟,