左脚崴了下，骨头没事

病情分析：
拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

指导意见：
您的情况还是需要静养的，不是药物可以根治的，只能是慢慢恢复，选择舒适的鞋子，不能穿高跟鞋的。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果骨头没有问题，一般是软组织挫裂伤引起的疼痛，这是由于脚部的血液循环不好导致的。

指导意见：
你好，建议你最好是经常局部热敷，每天温开水泡脚时间越长越好。这样，促进血液循环也可以局部喷上云南白药。