人紧张就会说深呼吸放松

病情分析：
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。

指导意见：
一般可用药物，如谷维素，维生素B1，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，及时进行心理疏泄也是非常重要的。

病情分析：
你说的情况属于过于劳累所致，请对症给与药物内服调理体质为主

指导意见：
我建议配合下中药汤剂内服较好的，可以用药物参苓白术散或者补中益气汤加减内服

病情分析：
28岁男性，最近几天睡觉有异常感觉（麻痒），入睡困难，考虑存在过度紧张思虑

指导意见：
建议首先到医院检查，如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的麻痒感觉应该属于神经衰落，是心理因素引起的症状，可以找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知