经常跑步腿会变粗？怎样才不会变粗？急急急

病情分析：
你好，人的身高胖瘦及身材与遗传基因有一定的关系，后天的营养生活习惯和锻炼也有很重要的影响。

指导意见：
经常跑步能使腿部肌肉变得更结实紧致，会使身体免疫力提高，体质更好，所以一般不会使腿变粗。祝你健康生活！

病情分析：
从你说的情况看，跑步怕腿变粗，你可以慢跑或长跑嘛，这样就不会变粗了

指导意见：
你好，建议你放松思想，平时饮食也要有所控制啊，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就没事

病情分析：
经常跑步，如果跑步后不做按摩，那么腿部很容易形成肌肉，导致腿变粗。

指导意见：
建议你跑步后要做按摩，这样可以避免形成肌肉，有瘦腿的效果，祝您健康。

指导意见：
问题分析：从你的描述来看，这个情况是询问这个跑步是否让这个小腿变粗的情况的。

意见建议：这个情况是不会的，你可以放心的，这个跑步可以锻炼这个腿部的肌肉，减少这个局部的脂肪，对于美体，增加体质，有很好的效果的，所以这个是可以放心锻炼，跑步的，不会造成你说的情况的。