怎样跑步腿不会变粗
2020-07-20 3人回答
健康咨询描述：怎样跑步腿不会变粗
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满意答案
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- 杨章林 主治医师
- 中国人民解放军总医院
病情分析：
腿部变粗，最主要的原因就是脂肪增加，会出现增粗，再就是肌肉够大的时候，也会粗一些，所以运动其实应该是开始是减肥的，不会增粗，只有说特别高强度的跑步，后面才会出现增粗。一般来说都会变苗条
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2020-07-20 17:41
其他答案 (2)
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
多参加体育锻炼急走或慢跑都可以，也可以骑单车燃烧腿部脂肪，有很好的瘦腿的作用，每天坚持锻炼30分钟，注意饮食规律，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物以及油腻食物，饮食以清淡为宜。
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2020-07-20 17:19
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- 司凤荣 主任医师
- 咨询：6311人
病情分析：
你好，跑步可以锻炼腿部的肌肉，使腿部肌肉越来越发达，可能会导致小腿逐渐变粗，如果运动后进行正确的拉伸锻炼及做压腿动作等，这样可以预防小腿变粗。
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2020-07-20 19:53
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