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本人有点微胖，我想瘦下来

2017-04-27 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：本人有点微胖，我想瘦下来，看别人穿衣服露肩啥的，让我太羡慕啊?

满意答案

病情分析：
你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。

指导意见：
建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

投诉 2017-04-27 20:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

投诉 2017-04-27 20:08

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