2017-04-28 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:坚持每天跳绳和转呼啦圈合半小时,能减肥吗?
满意答案
病情分析:
如果近期有想减肥的话,建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥不建议使用减肥药物等!建议每天坚持跳绳或转呼啦圈,一个小时或者是跑步运动两个小时都有助于到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住
其他答案 (2)
病情分析:
可以的。瘦身最安全的办法就是控制主食摄入量,特别是晚餐的量,饿的时候可以用黄瓜和西红柿替代
指导意见:
再有就是迈开腿,可以适当散步,呼啦圈,跳绳也是不错的运动方式。平时建议保持大便通畅,多喝温开水也可促进脂肪燃烧
病情分析:
你好,根据你的描述考虑,想减肥,除了运动,还需要注意饮食
指导意见:
你好,建议你不要吃猪肉类,可以吃海鲜,牛肉,鸡肉,鸭肉等,不要吃榴莲,芒果等糖分高的食物