15岁体重超过95，腰粗腿粗怎么减（胖）

病情分析：
你好，根据您简单描述的情况来看，15岁，体重95.有点偏胖了。

指导意见：
你好，根据您的情况，建议您放松心情，多做运动，拉伸，跑步等运动，少吃零食和油腻的食物，多吃水果蔬菜。

病情分析：
你好，减肥没有快速的方法，如果减得快的话会得横纹肌溶解综合征的

指导意见：
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，只有坚持下来就有减肥成功的可能