腿粗，腰粗，手臂粗，长得矮
2017-07-20 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：腿粗，腰粗，手臂粗，长得矮，有小肚子，走路走久了会很累
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
你好，针对减肥主要是要在控制饮食的基础上进行适当锻炼。下半身胖的话，主要注意多做拉伸运动。
指导意见：
建议饮食在能保证所需热量的基础上少吃甜食，多吃粗粮。运动以有氧运动为主，如瑜伽，慢跑等。运动过后进行拉伸避免产生肌肉
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2022-11-01 13:00
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