脚跟关节，长时间不运动，疼痛。

病情分析：
你好，这种情况考虑下肢长时间不负重，踝关节长时间没有压力，

指导意见：
然后突然需要承担身体的重量，一时间关节承受能力达不到，所以出现疼痛酸胀。建议热水烫洗踝关节，可以按摩，逐渐活动，

病情分析：
你的情况属于长期不走路导致气血经络不通导致脚跟关节哪里运动非常痛，走路都痛。

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，多喝点骨头汤，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时