高中生，最近晚上总睡不着觉

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，合理安排好学习生活计划。

指导意见：
妥善处理好相应的生活事件，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶蜂蜜等改善睡眠。

病情分析：
你好根据你描述的情况，高中生，晚上睡眠质量不好，这种情况是因为学习压力大导致的。

指导意见：
建议你合理作息，养成规律的睡眠习惯，适当放松心情，参加体育活动，必要时口服健脑片。