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晚上做完减肥动作之后可以喝酸奶吗

2017-05-01 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：晚上做完减肥动作之后可以喝酸奶吗，而且我现在每天吃饭都在控制

满意答案

病情分析：
酸奶营养丰富，富含钙质，和优质蛋白质，还有部分脂肪。

指导意见：
建议你运动以后可以喝酸奶，因为酸奶以补充蛋白和钙质为主，脂肪含量不大。而且酸奶可以补充益生菌，可以促进肠道的健康，减少便秘，有利于大肠的排便，有利于减肥。

投诉 2017-05-01 18:31

其他答案 (2)

病情分析：
你好，酸奶里面没有多少糖分，是可以喝的，不会影响你减肥效果的

指导意见：
建议。这个情况如果担心受影响，您可以运动结束后喝点水，矿泉水效果挺好的

投诉 2017-05-01 19:19

病情分析：
一般晚上的话，就不建议额外再吃东西了，还是会影响到减肥效果的

指导意见：
偶尔一次没关系。不过，酸奶还是有一些热量的，经常在晚上喝，就有可能对体重有影响

投诉 2017-05-01 20:45

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