有时候晚上睡觉睡不着

病情分析：
您好，对于您的问题咨询，减压方式可以有很多，比如可以培养一些良性的兴趣爱好，比如看书，唱歌，体育运动等，让自己的精力转移一些，适当放松一些。

指导意见：
对于睡不着的问题，可以考虑自己是否有习惯性生物钟紊乱影响，考虑是否压力因素影响造成，可以适当安神调理，睡前半小时不要剧烈运动或剧烈情绪波动，可以泡脚或洗澡，促进睡眠质量。

病情分析：
您好！通过你的描述，出现以上症状，有可能会是因为内分泌失调引起。

指导意见：
建议你加强锻炼，减轻压力，转移注意力，可以找中医大夫给予中药调理，也可口服安神养心丸，可以好起来，祝你早日康复！