身高152体重105肉紧全身胖怎么才能瘦下来

病情分析：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
肥胖跟遗传和没有控制饮食有关系,因为你没有控制饮食,就会导致体内脂肪过多,引起肥胖.

指导意见：
首先要合理的控制饮食,不能暴饮暴食,其次要进行运动，可以跑步，跳绳，爬山等,消耗体力的脂肪.你会经常运动吗？