想减肥但是又不爱运动，有什么方法能瘦吗？

病情分析：
你好，不知道22岁青年女性，具体身高体重是多少？是否过于超重。

指导意见：
对于女性来说，(身高厘米减105)×2为标准体重，上下可以浮动十斤。建议你从饮食上注意控制。

病情分析：
您好！减肥建议用科学合理的方法。咱能不损害身体健康，而且达到减肥的目的。

指导意见：
第一，合理膳食，少摄入糖类，晚餐要少吃，不要过度节食。第二，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。第三，增加运动量。

病情分析：
减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，同时要控制进食量。同时要迈开自己的腿，每天坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥才比较明显，而且不容易反弹。