我很想减肥，但是又不爱运动

病情分析：
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

指导意见：
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。其次就是运动，减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

病情分析：
你好，根据你的描述，中药也没有很好地减肥办法的，减肥主要还是靠节食与运动。

指导意见：
你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，拔罐配合饮食是完全可以减肥的

指导意见：
你好，建议你去正规的口碑比较好的减肥中心咨询，注意饮食，不吃油腻以及含淀粉高的食物，

病情分析：
从你描述中知道你想减肥但不爱运动，寻找中药处方来减肥。其实无需中药调理饮食就是最好的减肥药荷叶玉米须赤小豆等喝汤，全麦面做主食食量少些。蔬菜新鲜纤维粗的。