很想减肥腰痛运动又坚持不久减肥好难
2020-01-12 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：请问医生有什么好的减肥方法和辅助药品吗？
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满意答案
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
想要减肥最好的办法就是控制饮食和运动。不要吃太油腻的东西，还有含糖量高的食物，多食蔬菜和水果。关健是多运动，每天坚持锻炼使消耗的能量大于摄取的能量，从而达到减肥的目的。
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2020-01-12 00:10
其他答案 (1)
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- 巩存策 主管药师
- 咨询：624人
病情分析：
你好，减肥也没有什么好的方法，只有加强锻炼，减少高脂肪高热量的食物摄入。
指导意见：
平时在饮食上不要吃得过饱，尽量少吃含热量脂肪高的食物，不要吃零食，平时多运动，每天至少锻炼一小时以上，要每天坚持。尽量不要用减肥药物，用于减肥的药物，都有副作用，有的甚至含有激素容易造成对身体的损害。
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2020-01-12 00:06
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