我想跑步减肥……基数不是很大160身高57体重
2017-05-03 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我想跑步减肥……基数不是很大160身高57体重，但是跑步要30分钟以上才可以吗？腿会不会变粗？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动能实现，这样不反弹对身体没有坏处，只要长期坚持肯定有效果，每日有氧运动至少一小时。
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2022-11-18 15:53
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