明明很困可是躺在床上翻来覆去却睡不着请问这到底是什
2017-05-05 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：明明很困可是躺在床上翻来覆去却睡不着请问这到底是什么原因呢快一个月了晚上睡不着白天又想困
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，根据你的描述情况看，可能存在失眠的情况，需要及时调整。
指导意见：
对于睡眠障碍，可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡都有利于改善睡眠质量。同时可以通过服用一些非苯二氮卓类催眠药物来改善睡眠质量。
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2022-12-30 18:29
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