我最近上夜班老是白天休息不好

病情分析：
你好，根据你的描述首先需要测量体温看看是不是体温增高发烧了，

指导意见：
再就是生活不规律劳累引起的，建议你补充维生素补充钙剂，调整好生活规律，就会减轻科

病情分析：
您好，根据你的描述一般与熬夜，睡眠不足，营养不良等因素有关。

指导意见：
建议保持良好的睡眠，每天至少八个小时以上。饮食规律少吃零食，油炸上火的食物，多吃蔬菜水果，经常参加户外活动。