2017-05-05 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我一号结束例假
几号开始减肥最好呢?
2号么
满意答案
病情分析:
一般月经过后一周就可以做减肥锻炼,建议平时采取科学规律的生活方式,严格控制饮食,不要吃高热量食物,饮食以清淡易消化为主,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,每天坚持有氧运动一小时。
其他答案 (3)
病情分析:
2号就可以开始了,其实月经后的一星期是最适合减肥的,瘦的也是最快的。月经结束后的一星期,雌性激素大量分泌,新陈代谢也加快,身体机能都处于良好的状态,合理控制饮食,配合运动,减肥会有事半功倍的效果。
病情分析:
根据你的情况,2号也不建议减肥的,最好在月经完全干净三天后。
指导意见:
根据你的情况,4号左右是可以开始减肥的,平时一定要做好个人卫生,可以少吃油腻食物。
那今天五号了我没有控制饮食
那明天开始可以么?
要几天
当然可以的,想减肥就要坚持
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是减肥引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,现在可以的,多吃蔬菜水果,避免油腻高脂肪饮食,加强锻炼,注意劳逸结合生活规律避免熬夜。