男28岁从小到大每天晚上都很难入眠至少要半个小时以

病情分析：
你的睡眠障碍考虑是入睡困难，还需要考虑是否是焦虑抑郁所引起的。

指导意见：
单纯摸入睡困难可以使用思诺思酒石酸唑吡坦治疗，如有焦虑抑郁当然要使用对症下药。

病情分析：
您好，根据你的所描述的情况分析，入睡困难一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者听一些轻松的音乐有助于助眠的。