压力太大导致失眠，睡眠不好没法工作
2017-05-05 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：压力太大导致失眠，睡眠不好没法工作，失眠有好几个月了，买点安眠药吃可能睡好一点
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
工作上的压力太大，导致失眠，睡眠不好又影响工作，给你的生活带来了烦恼。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院失眠抑郁科接受检查排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
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2017-05-05 21:45
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