产后肥胖现在儿子4岁了胖了将近20斤水捅腰大象腿全

病情分析：
你好，很高兴为你解答根据你的描述，你是产后肥胖，下面我给你几点建议。

指导意见：
根据你的描述，你是产后肥胖想减肥，我建议你坚持锻炼身体，消耗体力，晚上最好别吃饭，清淡饮食，少吃肉食类食物。必须控制饮食。

病情分析：
你好，肥胖的原因有很多，营养过于摄取，缺乏运动，内分泌激素水平失调都会导致肥胖的减肥的。

指导意见：
减肥的方式有很多，加强锻炼身体运动减肥，同时控制饮食，少吃甜食和零食，多吃新鲜蔬菜水果，建议健康减肥

病情分析：
想要减肥先控制饮食，不要吃油腻食物，少吃肉，少吃米饭吃面食，多吃蔬菜和水果。

指导意见：
你好，坚持每天锻炼身体，跳广场舞、地蹦、每天快走半小时，出身汗，晚上六点后不要吃东西，。