腿上肌肉多有点肥胖运动量少
2017-05-06 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：大腿小腿都是肌肉，很硬，还有胖的原因，因为是高中生，晚上摄食量也多，放学晚一般只有晚上吃的比较多
想得到的帮助：我想不花钱减肌肉
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
晚上吃的特别多，是会引起身体的肥胖，要注意夜间尽量不要吃太多的食物，尽量保证三餐按时按点的正常饮食，适当的增加运动，保证健康的生活方式
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2020-07-11 22:02
其他答案 (2)
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
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2017-05-06 16:31
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- 李凯凯 护师
- 咨询：13939人
病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
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2017-05-06 16:51
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