我节食过之后胖了，我是腿特别粗的
2017-05-06 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我节食过之后胖了，我是腿特别粗的。都撑得腿上有那种怀孕时的线。我想在2个月内瘦30斤节食的时候我是一星期瘦了18斤
满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，在减肥过程中虽然控制饮食是核心，但要做到营养均衡。如果过分节食会导致身体营养失衡。影响身体的健康发育。在节食过程中，避免吃高脂肪食物和含糖量高的食物，就可以多吃新鲜的蔬菜和水果，主食适量的减少，重要的是体育运动才是巩固减肥的成果，建议每天坚持体育运动，比如跳绳，游泳和骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。
其他答案 (2)
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- mj980 药师
- 咨询：21507人
病情分析：
你好，过度节食会对身体损害很大的，一个星期瘦十八斤，怎么受得了呢！
指导意见：
减肥是缓慢的过程，保持才是最后胜利，主要是不能对身体造成影响。可以适当减少主食的摄入。主要是减少高热量食物，如汉堡巧克力等。晚餐要少吃。像舞蹈演员那样压腿。做平板支撑可以改变腿型。
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- 高国静 副主任医师
- 咨询：136187人
病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
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