身体虚，稍不注意就感冒了而且要很久才好

病情分析：
您好，根据您提供病情综合分析考虑是感冒引起来的这些症状的，和病毒感染有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，吃点氨酚黄那敏颗粒，吃点玉屏风颗粒增加增加抵抗力

病情分析：
根据描述，确实属于体虚，并且免疫力低下，可以从食疗着手，平时注意适当运动。

指导意见：
可以补充维生素BC，平时作息规律，可以吃一些阿胶，养气血，平时饮食清淡一些，可以多吃一些水果蔬菜。