医生我想知道减肥应该怎么做

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于缺乏锻炼而导致的

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六点就不要吃东西了

病情分析：
你好！减肥的话晚餐不宜过饱，如果是易胖体质还需要坚持锻炼身体才行。

指导意见：
建议每天有一定的运动量，配合饮食调节，如多吃水果蔬菜，晚餐少吃或不吃等。

病情分析：
减肥最好的办法就是通过控制饮食和增加运动，控制饮食就是管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的时候，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳跳绳等等，面条和米饭可以适当的吃，要控制食量。