最近一个月经常失眠，也没什么烦心事

病情分析：
你好，根据你描述的情况，主要还是有一些焦虑导致的失眠。失眠和多种因素有关系，比如说心情，睡眠环境，纠结的事情等等。你的情况首先建议您保持心情舒畅，早上要按时起床，平时生活要规律，不能熬夜，如果老是这样的话，可以临时口服镇静催眠药物改善。

病情分析：
你好，失眠常见的原因是焦虑型失眠，因为害怕失眠反而更加失眠，

指导意见：
建议你可以睡前使用一下药物，如佐匹克隆片，睡前半个小时使用的，这样有助于睡眠，再有心理上放松

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是生活工作压力大引起的症状。

指导意见：
建议饮食方面注意清淡饮食，多运动多锻炼，不要喝浓茶咖啡等，可以服用安神药物比如安神补脑液或者枣仁安神等等，希望我的回答对你有所帮助。