163cm170斤，减肥一直减不下去怎么办

病情分析：
其实你想减肥必须坚持你可以瘦下来得要有信心得。

指导意见：
建议晚上不吃饭吃点水果做运动需要慢走半小时太胖得时候不能剧烈运动坚持会瘦得

病情分析：
身高一米六三的女性。体重一般不超过130斤为好。你的体重超了四十斤，要制定合适的减肥方案。

指导意见：
要控制高热量的食物，增强锻炼。最好制定一个合适的食谱，增加蔬菜水果等粗纤维，减少主食以及蛋白质含量。循序渐进，每个月减轻四五斤。