减脂两个月，每天吃水煮菜

病情分析：
你好，你描述的情况这个没法估计，因人而异。适量的运动对于健康减脂肪是必不可少的，运动减脂瘦身是我们最直接最见效的减脂肪方法之一。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题减脂主要以运动为主，建议前可以平时多运动一下。并配以适当的饮食，早饭是必须要吃的中饭也要吃好，晚上可以适当少吃一些，也可多吃一些粗粮，这样就不会反弹。

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的症状应当是控制饮食过度了，对健康也不利，恢复饮食后能恢复的。

病情分析：
你好，你现在先恢复饮食吧，身体还有别的什么不舒服的地方吗？

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果