我16岁，身高165，体重140
2017-05-08 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我16岁，身高165，体重140，是一个在校生，平时运动量不是很大，但是平时吃的也不是很多，请问有什么适合我的减肥方法么？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时，在饮食上格外的控制一下，少吃油腻刺激性的食物，建议晚上尽量少吃主食！建议饭后适当的溜达溜达多参加一些户外活动，可以进行走步，每天坚持两个小时的体育运动，有助于达到减肥的效果。
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2023-02-13 12:00
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