我身高165，体重140上

病情分析：
看了您的病情描述，您还在读书，不建议您减肥哟，影响你学习。

指导意见：
您放假了可以在家的时候再减，可以配合运动加饮食控制，早餐中餐少吃些。晚餐尽量不吃，每天快走五公里

病情分析：
你好，运动减肥，就看你付出多少努力，同时要稍微控制饮食，拒绝高热量食物。

指导意见：
建议，局部塑型推荐你两个简单动作，卷腹，平卧屈膝，两手分别放在两腿上往上滑摸膝盖，侧抬腿:侧卧，一下面那条腿放平，另一条腿往上抬。