节食半月减肥七八斤了

病情分析：
你好，节食本身就不能减肥的。身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低，而且会影响身体的激素变化。造成容易暴饮暴食的。

指导意见：
研究表明反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以建议现在马上停止这样错误的方法。减肥请循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。

病情分析：
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！

指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！