你好，你可以让我真的瘦下来吗吗？免费的？

病情分析：
你好，减肥是需要过程的，像你的年龄不推荐药物减肥的。

指导意见：
无论什么情况都需要饮食控制。比如晚饭一定要少吃。不能吃高热量食品。选择适合自己的运动方式消耗热量。

病情分析：
你好，如果想减肥可以在合理膳食的情况下加强锻炼，提高运动量，通过增加运动量来减肥

指导意见：
你好，建议合理膳食，加强锻炼比如跑步，打球。尽量少吃肉类，面食，油炸食品，多吃蔬菜水果