2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我是从小就胖的那种,想减肥需要能得到医生的指导意见,节食加运动可行吗?
想得到的帮助:指导
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,采用科学安全的方式,适量的控制饮食和体育运动,二者相结合。如果长期坚持,就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时,要做到营养均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充体内的维生素。重要的是适量的体育运动才是巩固减肥的成果,通过跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式。同时有助于身体健康。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。不要依靠减肥药,没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。
病情分析:
你好…当然可以啦!减肥最好的办法,就是节食加运动,这个也是最健康的
指导意见:
平时注意少食多餐,尽量的消耗能量,多做户外运动,这个办法既健康又有效…