做了几十个蹲起后，几天后腿部一直疼痛是怎么回事呢

病情分析：
你好，根据你上述所说情况，初步考虑就是肌肉拉伤的原因造成的注意观察。

指导意见：
建议多喝水清淡易消化的食物，适当用红花油或者云南白药酊涂抹擦拭，有助于缓解症状，注意观察。

病情分析：
根据您描述这个情况，一下子运动锻炼比较多，容易导致体内乳酸大量的释放，而导致腿部酸痛。

指导意见：
可以，按摩腿部。每天按摩几次，过一段时间，慢慢会有所好转的，运动量应该从小剂量，开始循序渐进。