我是开饭店的，这几年睡眠时间正常都是6小时左右

病情分析：
你好，按照你的描述，这种赖床症状常见于气虚、阴虚。常表现为少气懒言、乏力气短、自汗，动则加重，口干舌燥、多饮多尿、面色苍白、口干咽燥、目涩无泪、神疲乏力、食欲不振、五心烦热、腰膝酸软、舌淡或舌红暗，舌边有齿痕，苔薄白少津或少苔，脉细弱，舌质红胖，边有齿印，脉细濡。

指导意见：
建议口服生脉饮以达到补益气阴的作用，同时可以用点西洋参和枸杞子一起泡水喝，具有滋阴益气的作用。饮食上不要吃辛辣油腻刺激性食物，多喝点百合粥和银耳莲子粥，滋阴润燥。

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑还是因为劳累造成的，没休息过来

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，学会放松