失眠挺久了现在如果不吃思诺思就睡不着

病情分析：
失眠是指一周中有三天睡眠质量差，导致白天睡眠不好。这样就是睡眠障碍。

指导意见：
睡眠障碍还是可以用思诺思非苯二氮卓类药物，长期使用会有依赖。不吃是会睡不着的。

病情分析：
你好，除了失眠还有其他症状吗比如不开心，心烦？平时工作生活压力大吗？

指导意见：
建议平时尽量规律作息，白天妥善处理好相应的生活事件，不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静，遵医嘱使用药物，睡眠改善后逐步减药。