我每天打球并且很剧烈医生说是腰肌劳损有什么方法可以

病情分析：
您好！腰肌劳损，实际为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，

指导意见：
建议采取理疗、推拿、按摩等舒筋活血的方法恢复.平时要注意体位，包括坐姿，卧姿，行姿

病情分析：
您好，看你才有16岁就腰肌劳损，确实得注意一下了啊。

指导意见：
建议局部热敷一下，外用云南白药气雾剂或者敷中药治疗。局部使用红外线，中频治疗等理疗，促进深部消炎好转。强一点的就是口服或者静脉输液，用活血化瘀，消肿消炎的药物。一个星期可以好转的。