2017-05-14 3人回答
性别:女
健康咨询描述:一到晚上关灯,就会胡思乱想,不知道自己是干嘛
满意答案
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,白天的多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
规律作息,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,没有睡意尽量不要躺在床上,不去理会那些想法,可能吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,关灯容易胡思乱想,与你生活习惯有关,另一方面与你心里有关
指导意见:
建议,睡觉前放松心情,听一些轻音乐,家里用这些暗一些的灯,慢慢适应,调节一下情绪
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,有可能跟心情情绪的原因导致的。
指导意见:
根据你的描述,像你这种情况建议就是要放松心情转移转移注意力,可以找心理医生的疏导,关灯以后放一段音乐听听。